Refrescos saludables
Agua de chía con limón
Tiempo de Preparacion
Tiempo de Coción
Tiempo Total
La
manera más popular y rica de preparar agua de chía, es con limón,
intensificando así los efectos benéficos a la salud, ya que, este
cítrico es muy nutritivo
Tipo de Receta: Bebida
Porciones: 4
Ingredientes
- 2 cucharadas de semilla de chía
- 12 piezas de limón
- 1 litro de agua
- ½ taza de endulzante natural tipo stevia
- Hielo al gusto
Instrucciones
- En ½ taza de agua, remojar las semillas de chía (se aconseja que este remojo sea de por los menos media hora o más tiempo, antes de la preparación de agua de chía con limón.
- Una vez lavados y bien secos los limones, córtalos en mitades, reservar algunas rodajas para la decoración final si se desea.
- Con la ayuda de un exprimidor o de forma manual, extraer el jugo de todas las piezas.
- Licuar esta mezcla de jugo, junto con el agua, endulzante y las semillas de chía, previamente remojadas.
- Servir, y se desea, decorar con unas rodajas de limón, previamente reservadas, y agregar hielo al gusto.
Y a disfrutar del agua de chía con limón,
cabe destacar, que existen diversas recetas para preparar esta rica
bebida, en algunos casos, solo se agrega la chía, sin molerse junto con
los otros ingredientes, o bien, se puede aprovechar la cascara del limón , y se puede moler. En fin, la idea es aprovechar al máximo los beneficios que aportan al organismo.
Como preparar café frío con naranja, limón y canela
Este café es muy sencillo de preparar,
básicamente es un espresso americano frío con una naranja, limón y 1
cucharada de canela , todo totalmente revuelto y listo para disfrutarse.
Café frío con mandarina, naranja, limón y canela
Tiempo de Preparacion
Tiempo de Coción
Tiempo Total
Autor: Omar Oviedo
Tipo de Receta: Bebidas
Cocina: Bebidas
Porciones: 1
Ingredientes
- 1 Taza de café
- El jugo de una naranja
- El Jugo de una mandarina
- El jugo de un limón
- 1 Cucharada de chía
- 1 sobre de stevia
Instrucciones
- Preparar una taza de café con el método preferido ( En mi caso fue aeropress).
- Agregar una ¼ de cucharadita de canela al café
- Exprimir el jugo de una naranja, mandarina, y limón sobre el café.
- Colar el café para filtrar cualquier tipo de semilla
- Agregar una cucharada de chía previamente preparada (chia con limón).
- Disfrutar de este rico café con citricos, canela y chía
Estas son algunas cuantas recetas que
puedes preparar con chía, espero y la disfrutes, puedes combinar la chía
con cuantos jugos y aguas sepas, yo lo he hecho con infinidad de
recetas que he ido experimentando.
Como perder peso si tienes más de 35 años
Después de los 35 años el metabolismo de cada persona.No tienes el mismo metabolismo que cuando tenías 20 años.
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Saludos